Kedengarannya mustahil, tetapi sebenarnya ada makanan tertentu yang bisa memuaskan hasrat lapar tanpa mengemasi berat badan. Kuncinya adalah menikmati makanan yang memiliki nilai kenyang yang tinggi, yang menggambarkan bagaimana mengisi makanan dibandingkan dengan kandungan kalorinya.
Yang disebut "indeks kenyang" ini mengukur kemampuan berbagai makanan untuk membuat Anda merasa kenyang dan pada akhirnya mengurangi asupan kalori Anda selama satu hari penuh.
Jenis makanan seperti itulah yang akan menahan berat badan, dan beberapa makanan jauh lebih baik dalam memuaskan rasa lapar dan mencegah makan berlebihan daripada yang lain.
Kami tidak hanya berbicara tentang makanan kelinci di sini. Anda bisa makan makanan yang nyata dan memuaskan namun tetap langsing dan sehat. Sebenarnya, # 7 adalah camilan langsung yang bisa Anda makan sepanjang hari jika Anda mau!
http://www.fitnessengage.com/7-foods-not-gain-weight/2/
0 comments:
Post a Comment