6 Tanda Menuju Tua

1. Kulit kering dan mudah iritasi

Salah satu tanda paling jelas kulit kamu mengalami penuaan bisa kamu lihat pada kulitmu. Kulit yang mengalami penuaan biasanya menunjukkan ciri seperti kering, pucat, dan mudah iritasi. Pola hidup yang tidak sehat seperti banyak konsumsi makanan cepat saji, alkohol serta paparan polusi dan sinar matahari menjadi penyebab utama kulit cepat menua.

2. Penumpukan lemak di perut

Penumpukan lemak di perut dipercaya banyak ahli dapat menyebabkan penuaan dini. Hal ini karena penumpukan lemak dapat memicu penyakit seperti jantung dan diabetes yang memperpendek usia. Kondisi seperti ini lebih sering terjadi pada wanita yang telah memasuki masa menopause.

3. Selalu merasa lelah

Bagi kamu yang sering merasa lelah, bisa jadi kamu sedang berada dalam fase penuaan dini nih. Menurut ahli, rasa lelah tersebut muncul akibat kurangnya kualitas tidur yang baik. Berkurangnya kualitas tidur ini membuat otak tidak dapat melakukan detoksifikasi sehingga menyebabkan neurodegeneratif. Ini membuat tubuh akan terlihat kurang bertenaga dan membuat kondisi kulit tidak sehat.

4. Mata selalu merah dan iritasi

Mata merah dan iritasi bisa disebabkan karena terlalu terpapar cahaya atau radiasi baik dari ponsel maupun layar komputer. Menurut ahli, kondisi mata merah yang terus menerus terjadi dapat berpengaruh pada area kulit sekitar mata yang tipis, di mana kulit akan cepat keriput dan menua.

5. Senang duduk berjam-jam

Duduk berjam-jam ternyata membawa dampak buruk bagi kesehatan lho. Tak hanya berkenaan dengan penyakit jantung, obesitas, dan diabetes, namun penuaan dini juga dapat terjadi. Menurut para ahli, duduk terlalu lama dapat meningkatkan stress oksidatif yang menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu, dianjurkan untuk selalu melakukan aktivitas fisik agar tubuh tetap bugar.

6. Pelupa dan kurang konsentrasi

Menurunnya ingatan dan konsentrasi bisa menjadi tanda kamu mengalami tanda penuaan dini. Kurangnya kemampuan mengingat di usia muda biasanya karena banyak faktor, seperti kurang istirahat, stres berlebihan, hingga kurang asupan nutrisi. Pola hidup sehat berperan penting untuk mengurangi risiko kehilangan daya ingat.

Sumber: https://www.idntimes.com/health/fitness/arya-sarimata/tanda-kamu-mengalami-penuaan-dini-c1c2-1/6